Hallo mede-teler, op basis van de aanbevolen hoogte van de kweeklamp kan het het nuttigst zijn, of als je een PAR-meter hebt, dat is het meest nauwkeurig. Voor zaailingen ligt het tussen de 100-400. Ik zou aanraden om de lamp op een afstand van 16-22 inch van de top te houden, dat is prima voor de zaailing. Je kunt altijd bovenste grond toevoegen of het zo laten voor je toekomstige LST die je voor jezelf hebt ingesteld. Gelukkig kweken! Hoop dat dit heeft geholpen.