Hoi, vriend! :wave:
Ik raad je aan om meer te lezen over LST en HST op het internet, het is een behoorlijk uitgebreid onderwerp en je kunt het niet in twee zinnen uitleggen! Als voorbeeld wil ik je mijn dagboeken laten zien met die technieken. Kijk, ter kennismaking, hoe het gedaan wordt, waar je naartoe moet werken, waar je niet bang voor hoeft te zijn!
Het dagboek mobydick xxl - een goed voorbeeld van twee LST-trainingen op jonge leeftijd en in de volwassen fase, met vastbinden.
Het dagboek candy - een goed voorbeeld van HST en supercrop :ok_hand:
Veel succes, vriend! :fist::innocent: