Het kan allebei :)
Het gefilterde osmosewater beschermt niet alleen de natuurlijke micro-organismen in de aarde. Het osmosewater heeft bovendien een ideale pH-waarde van 6,5 en een duidelijk verlaagd EC-waarde van onder de 0,1. De opname van voedingsstoffen door de planten kan daardoor veel beter en preciezer worden geregeld.
Kraanwater kan ook, maar ik zou het in ieder geval ongeveer 24 uur laten staan voordat je het giet, om het water te ontchloor.