Uit mijn ervaring hangt het af van wat voor soort lamp je hebt. Is het een full spectrum lamp die zijn kleur kan veranderen zonder intensiteit te verliezen? Schakel naar rood.
Als het echter een lamp is die uit veel kleine lampen van verschillende kleuren bestaat (zoals veel LED kweeklampen), dan geldt: intensiteit > spectrum. Door de blauwe lichten uit te schakelen, beroof je je plant simpelweg van extra licht. Het kan zijn dat het niet zoveel blauw gebruikt als voorheen, maar het is nog steeds nuttig :)
Vergeet gewoon de vuistregel niet: intensiteit overwint spectrum. Als je intensiteit van rood licht niet toeneemt door het blauw uit te schakelen, doe het dan niet.